Tips Menghindari Serangan Jantung Mendadak dengan Jenis Makanan Ini

Serangan Jantung kerapkali datang secara tiba-tiba. Kebanyakan manusia tidak menyadari penyebabnya, jika begitu tentu sangat jauh pula untuk memikirkan solusi untuk meminimalisir serangan jantung terhadap tubuh. Serangan jantung terjadi dikarenakan beberapa hal mulai dari pikiran stres, kurangnya olah raga, dan kebiasaan makan yang tidak sahat. Hal tersebut dapat memancing tersumbatnya fungsi arteri dan aliran darah yang terganggu. QueenTips akan membeberkan beberapa makanan dan minuman yang dapat meminimalisir terjadinya serangan jantung.
1. Jus Jeruk
Jeruk diperaya kaya akan antioksida yang bagus untuk pembuluh darah dan dapat menurunkan tekanan darah. Cukup meminum 2 gelas sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh yang akan memberikan efek kesehatan Anda.

2. Kopi
siapa sangka minuman tersebut dapat meminimalisir serangan jantung. kebanyakan orang menganggap kopi dapat berefek negatif pada kesehatan. Menurut penelitian meminum 2-3 cangkir kopi di pagi hari dapat berfungsi menurunkan serangan jantung minimal 20%.

3. Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan katekin di dalamnya, katekin dapat berfungsi sebagai antioksida dan mengurangi berkembangnya kronis seperti kanker, kardiovaskular, serta meningkatkan metabolisme dalam tubuh. cukup 1-2 gelas sudah dapat memenuhi kebutuhan tubuh anda.

4. Buah Delima
delima merah mengandung dan kaya akan fitokimia yang dapat meningkatkan produksi nitrat oksida dan dapat memningkatkan sirkulasi darah.

5. Kayu Manis
Kayu manis bukan hanya berfungsi sebagai pelengkap dan penyedap suatu makanan atau minuman. fungsi lainnya yaitu dapat melawan kolesterol jahat. hanya dengan 1 sendok teh sehari dapat berpengaruh pada tubuh Anda.

6. Rumput Laut
siapa yang tidak kenal dengan tumbuhan satu ini? semua mengenalnya, bukan dari kenikmatan rasanya saja. dari kebanyakan orang tahu fungsi rumput laut, tumbuhan ini juga dapat mengatur tekanan darah dan memperluas pembuluh darah. Memakan dengan teratur akan dapat berdampak positif pada tubuh, ditambah dapat mengurangi kolesterol sebanyak 15%.

7. Keju
Semua ornag menganggap keju sebagai peningkat kolesterol tubuh. pada faktanya, keju dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jika memakannya tidak berlebihan.

8. Semangka
Buah segar ini tidak hanya cocok untuk menghilangkan dehidrasi ketika panas melanda. Tapi juga dapat memperluas pembulu darah dengan produksi oksida nitrat. Tetapi batasan mengkonsumsi semangka juga wajib anda ketahui yaitu dilarang memakna smeangka sebelum tidur di malam hari serta memakan dengan jumlah banyak yang dapat mengakibatkan diare.

9. Kunyit
bahan herbal dan bahan campuran pada masukan ini mengandung curcumin, yang berfungsi sebagai mencegah penyimpanan lemak aktif yang berlebihan selain itu dapat mengurangi peradangan pada jaringan.

10. Buah Kesemek
buah ini kaya akan serat dan dapat menurunkan kadar kolesterol.

Itulah Tips Kesehatan dari QueenTips, semoga bermanfaat.